Воскресенье, 19.05.2024, 07:45

Приветствую Вас Гость

.

Форма входа

Наш опрос

Мини-чат

Главная » Статьи » Free-Running

wallflip

Сальто от стены/дерева делать проще. Первоначальная страховка - два человека держат с двух сторон за руки. Выполнение (1 шаг по стене): Сначала взять небольшой разбег, последний толчковый шаг от земли лучше всего делать толчковой ногой, вторая нога ставится на стену (на уровне вашего пояса или чуть выше), нога почти прямая, одновременно с постановкой ноги тело откланяется назад, затем следует толчёк ногой от стены вперед и вверх - докручиваешься сам. Важно не сгибать ногу которая ставится на стену - иначе инерция движения вперед занесет вас на приземлении головой в стену. Если что - страхующие не дадут тебе упасть. Так оттачивается техника. Потом, когда уже делаешь всё правильно - отвыкаем от страховки. Исполняющий держит страхующих за руки сам и постепенно отпускает. Можно просто перейти на страховку за одну руку, потом делать самому. У нас многие новички по этой методике научились за один день (ессно всё зависит от вашей физподготовки и координации). Да, кстати, забыл добавить. Флипы - это не паркур. Полностью согласен....проподает идея рационального передвижения.....но всё равно в арсенале команды долна бы парачка хороших акроботических проходок....плюс флипы, винты и прочая акробатика связаная с прыжками через голову помогает развить координацию. Ну и конечно нельзя забывать о страхе....человек научившийся перемещаться в вертикале без всякой страховки обладает силой воли на преодоление всё более важных высот......Как методический курс акробатика важна для паркура, как прередвижение совершенно бесполезна и опасна.не везде получиться сделать красивый флип.....плюс теряется скорость! Сначала научился делать сальто от стены.....со строховкой конечно.....потом сам.......затем моментально с первого раза сальто назад с возвышения.....сейчас отточил с ровной поверхности, тренил то же со сраховкой (двое по бокам). В перёд боялся делать.....сначала тренеровал переворот с помощью рук ( естественно кучаподводящих упражнений, укрепляющие трицепс и пердлечее), за тем тоже самое только через лавку...так сильнее приходилось работать телом, ну а потом просто надо попробывать сделать в пред без рук, но страраться со страховкой. Вообщем кто учиться тому удачи. Кто научился тому не забывать что такое паркур.
Категория: Free-Running \| Добавил: =VIP77= (04.07.2009)
Просмотров: 757 \| Рейтинг: 0.0/0 \|

Всего комментариев: 0

Меню сайта

Друзья сайта

Ресурсы

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

work site "GS ART"

Хостинг от uCoz